断酒で見える世界が変わる
こんばんは、トビーです。
今日は日曜なので、
買い物に出かけたら、
昔よく行ったお店に看板が出てました。
「飲み放題○○00円！」
条件反射的に、うわっ！嫌だぁぁぁぁぁ！！
ってなりました。
ふと過去（飲酒時代）を思い出し、
一言でいうなら、
自分よく生きてたなって。
ほんとよく耐えたって、過去の自分に感謝です。
まず金銭的に（高速で思い出して計算してしまった）
飲み放題で1200円で、お通し、その他お刺身などで会計5000円くらい。
週3日で15000円。月に６万円。
家飲み含めたら10万はいってるかも。。
なにより、
そもそも飲み放題って、、
（医学的にアルコールは毒だし）2時間の毒飲み放題で、
いっぱい飲んで元取った〜みたいな自分を思い出し、
すごく恥ずかしくなりました。
なにが言いたいかというと、
断酒すると見える世界が変わります⭐️
同じ看板を見ても、
（昔は）うぉぉーー行きてぇぇぇーー。欲望。
（今は）嫌ぁぁーー生きてて良かった。悟り（ー人ー）
それに加え、
朝の目覚め、ごはんの美味しさ、時間の使い方、
断酒で、すべてが別世界に変わります⭐️
そんな初心を思い出した日曜日でした。
断酒が安定すると、忘れがちですが、
なにもない（＝無事）が、一番ありがたいことかもしれませんね。
こうして生きていられること、
断酒で日々生まれ変われることに感謝です。
では、明日からの月曜日も、
お互いよい一週間になりますように！
ではまた、明日。
トビー
このブログでやりたいこと
こんばんは、トビーです。
週末の土曜いかがお過ごしですか？
僕はと言えば、
一日中仕事で疲れました。。
ここ最近で一番疲れたかもです。
疲れで、なんか意識が朦朧としてるので、
このブログでやりたいことを、
「短く」「本音で」語りたいです。
まずブログを始めたきっかけなのですが、
僕の今回の断酒は、
ガマンではなく、楽しむ断酒になったんです。
以前に比べて本当にラクになりました。
では、どうすればガマンが０になるのか？
それは、
【お酒の本質】を知ることなんです。
お酒の本質に気づけば、一瞬で飲む気がなくなります（僕はそうでした）
ただ、そのお酒の本質は文字にすれば1,2行なのですが、それだと伝わらないので、
YouTubeなどの動画で本気で、熱く伝えたいと思います。
ただ、まだ準備不足なのと、勇気が無いので遅れております。。
でも、どうしてもやりたいことは、
「僕と同じように、
お酒が辞めたくても辞められなくて困ってる人の力になりたい」なので、
必ずその方法をアップします。
では、僕と同じようにお仕事だった方、
今日も一日お疲れさまです。
お休みの方は、よい週末を🎵
ではまた明日！
トビー
スリップしそうな時は、馬で
こんばんは、トビーです。
今日は金曜日、１週間お疲れさまです！
さて、断酒って、
最初の３日、３週間が一番キツイのですが、
（理性、意識では「もう飲まない」
感情、無意識が「また飲みたい」）
このように、あなたの心の中が分裂してる時に、
「飲みたい」って感情が消えていく方法をお伝えしたいです！！
その前に一瞬、
馬🐴をイメージして欲しいんですけど、
馬を、狭い柵の中に閉じ込めたらどうなるでしょう？？
やめろーって馬は無茶苦茶暴れますよね！笑
逆に、東京ドームくらいの広い牧草地に放してあげたら、悠々と、楽しそうに、走り回ってそうですよね🐎✨
実は、飲みたいって感情もこれと同じで、
無理に抑え込もうとすると、
爆発しがちです。
では、どうするか？
「飲みたい！」って強烈な欲求を、
馬に見立てて、
イメージで、心の中の東京ドームのような広〜い草原を走りまくってもらいます🐎✨
・・・これ、
実際にやってみるとわかるんですが、
馬（飲酒欲求）が暴走する姿をイメージするのは、
たった2,3分でかなり疲れます！
だんだん馬の走りが遅くなってきます。
それと同時に、飲酒欲求も落ち着いてきます。
クールダウン。
その隙をついて、
カフェに移動したり、定食を食べたり、漫喫で昼寝したり、、気持ちをリセットするとなお良いです。
そうやって、３週間も過ぎれば、暴れ馬の暴走自体が減ってきます。
時間はなんでも解決してくれます🕛
どんどん楽になってきます。
ちなみに、この方法は、人間関係などの「怒り」にも使えるので、よかったら試してみてくださいね👍
僕は断酒で苦しんだおかげで、たくさんの感情のコントロール法を学びました。
もし何かオススメ有れば教えてください。
断酒仲間、皆でシェアしましょう。
では、明日から土日の週末ですが、
断酒のいいところ（よく眠れる、ご飯が美味しい！などなど）をたくさん見つけられますように。
トビー
