断酒で、一番大切なこと

こんばんは、トビーです。

週の真ん中、水曜日、

おつかれさまです！

いきなりですが、

断酒で、一番大切なことを考えてみたいです。

結論から言うと、

断酒で、一番大切なことは、

「絶対に断酒すると決める」

だと僕は思います。

もし、何があっても、

将来はぜったぃぃぃぃぃに、断酒すると決めたなら、

・何度失敗しても、挑戦し続けるしか選択肢がないし（退路を断つ）

・スリップしたら１からやり直しになるし（それが面倒なら、そのまま断酒続けようと思う）

・できないではなく「できる方法」を考えるようになります

正直、僕も何度も失敗しました。

そして、その度に、学びました。

・外食中の料理が出る前の一杯で失敗

⇨　自炊やお酒の置いてないそば屋などへ行く

・日常のストレスで失敗

⇨　日常の中で、日々ストレスを解消していく方法を見つける（散歩、ヨガ、筋トレ、足裏マッサージ、読書など）

・突発的なストレス、怒りで失敗

⇨　事前に対策を準備しておく（3分間目をつぶる、深呼吸、スタバ（ノンアルのお店）に避難、漫喫で寝る）

などなど。

とにかく、

一番大切なのは、

未来を決めること。

そうすると、

そこに向かって、あなたの時間は流れていきます！

（決めた未来からも、あなたに時間が流れてきます）

例えるなら、

ちいさな小川で、10メートル先の上流から青いペンキを流したら、

自分がいる場所にも青いペンキが流れてきますよね。（当たり前に感じますが！）

これと同じで、

断酒する。何があってもあきらめない！何度でも挑戦する。

こう決めたら将来必ず、断酒した未来が流れてくるはずです。

あなたは、どんな未来を決めますか❓

断酒なら僕と同じですね！

僕は何度も失敗して苦しんで、そのたびにコツや技、うまくいく考え方を学んだので、

このブログでお伝えしていければ幸いです。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

ではまた明日。

トビー