最強のアンチエイジングは断酒！

こんばんは、トビーです。

いちばん疲れが溜まりやすい木曜日、

おつかれさまです！

さて、いきなりですが、

アンチエイジングってご存知ですか❓

よく、抗高齢医学と訳されますが、

カンタンにいうと、

いつまでも若々しい、心と体を手に入れる

です。

誰でもいつまでも若くいたいですよね。

ただ病院やエステに行かなくても、

無料で

できる方法があるんです。

（むしろお金が増えます⤴︎）

その方法とは・・・

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断酒です！

世の中には、たくさんの断酒の効果が公表されてますが、

僕のアンチエイジング実体験としては、

⭕️　翌日

・朝歯を磨く時の「げぼげぼ」が無くなる

飲んだ翌日に歯磨き粉が口の中に入ると、

拒絶反応でうぇ〜〜となりますが（100%の確率で）

それが無くなりました。

・舌苔が多く出る

毎日飲んでる時は、それほどでもなかったのですが、

お酒を飲んだ翌日は、

舌苔（ぜったい）の厚みが違いました！

びっしり。

夜寝てる時に、体の中の毒素（老廃物）が舌の上に運ばれ、

朝それを舌苔で取るって感覚です。

（毎朝ゴミ出ししてスッキリするような感覚です）

断酒するなら絶対に、舌苔ブラシは買ったほうがいいです！（シャレじゃなくて）

アマゾンで数百円で買えます。

毎朝、お口の中もゴミ捨てしましょう🎵

長くなってきたので簡潔に。

⭕️　一週間後

・肌がぷるぷるに回復する

（洗顔するときに「あれっいつの間に」と驚く）

・全身の痒いー！が消えた

僕的には、これはかなり大きかったです。

日中の無駄なイライラが減り、集中力が回復しました。

原因はおそらく、飲むとセットだった「スナックあられ塩味」

サクサクして、たぶんトランス脂肪酸が入ってたんじゃないかな。。

断酒して、添加物満載のコンビニのつまみを一切食べなくなったので、

体の芯から、あらゆる面で徐々に回復していきました。

⭕️　三週間頃

・お腹周りがすっきり

歩くと体が軽くなりました。

同時に、頭の中のモヤモヤした霧も毎日晴れていく感覚です☀️

（さすがに体重は一週間で落ちないかな。三週間頃からです）

⭕️　２ヶ月頃

・抜け毛が減った

これもっと早くかもしれません。

ある時気付いたんです。

頭を洗うブラシにつく髪の毛が、以前より明らかに少なくなってる！

同時に、

白髪も減ってる！！

これからどんどん黒髪に戻っていくのかな。

断酒ライフ楽しみです。

と、ざっと僕の、

断酒アンチエイジング効果

をお伝えしてきましたが、

まじめに一つ聞きたいことがあります！

「あなたの人生において、

一番重要な人って誰ですか❓」

もちろん、恋人や家族も大切ですが、

あなたの人生において、一番パワーがあるのは「あなた」だし、

あなたは絶対的な主役です！

今回伝えたいのは、

事実として、日本の平均寿命は男80才、女87才。

その①　今からずっと30〜40年間、毎日限界まで飲み続けて、

65才くらいで退職して、お酒で体が弱って15年間も不健康で過ごすのか

（せっかく働いて貯めたお金、国からの年金も、医療費に消えていく。。）

その②　今すぐ（もしくは「もうすでに」）断酒して、

日々若々しくなっていくのを体感しながら、

医学的にもあらゆる病気のリスクを減らす断酒生活を送り、

毎日健康的な日々を過ごすのか。

あなたはどちらを選びますか❓

一つの決断、その一つの継続で、

今後の長い人生の道のりが大きく変わります！

あなたの人生は、あなたのもの。

どうかご自身を大切になさってくださいね。

主役はあなたです。

そのために、

最強のアンチエイジングは断酒です！

このブログが断酒のきっかけになれば、

これ以上嬉しいことはありません。

では、最後までお読みくださり、

ありがとうございました！

トビー

 

すべては「断酒とは何か」から始まる！

トビーです。

週の真ん中、水曜日、

おはようございます☀️

さて、人生にはいろいろな出来事がありますが、

1分でモチベーションを劇的に高める方法があります。

それは、言葉を定義することです❗️

例えば、人生とは、仕事とは、家族とは、、そして断酒とは、

一つ一つ定義することで、

ブレない軸ができ、

途中、道に迷っても、

あなたの進む方向を照らしてくれます⭐️

ちなみに、

断酒とは僕にとって、

一生続く自分へのプレゼント🎁✨

です。

だって、飲んだくれた日と、断酒した日、

どちらが体調いいですか？

どちらが自分に自信が持てますか？

どちらが時間の使い方が充実してますか？

全部、僕は後者の断酒派です！

なのでお酒の洗脳が解けて、断酒を開始してから毎日がギフトのようです💐

本当に、断酒とは自分へのプレゼントで、それが一生続くなんてラッキーです。

さて、あなたに質問です。

あなたにとっての断酒とは何ですか？

これがはっきり決まると、やる気が高まりますよ。

ぜひあなたらしい断酒とは？を見つけてくださいね。

当たり前に聞こえてしまいますが、「自分とは一生一緒です」

お互い断酒して自分を大切にしましょう。

ではまた明日！

トビー

もし断酒に行き詰まったら・・・

こんばんは、トビーです。

週のスタート月曜日、お疲れさまです！

スポーツの秋ですが🍁最近、寒くなってきましたね〜。

ということで、

今日は友人から聞いた、

温かいエピソードからお伝えさせてください。

友人の娘さんは、縄跳びが大の苦手。

飛べたとしても、

連続50回くらい。

集中力が続かないのか、何度練習しても、上手くならなかったみたいです。

そして、運動会当日。

連続なわとび競争で、

早々にリタイアするかと思いきや・・・

連続100回を超え半分の人が脱落していくなか、娘さんはまだ残ってる。

縄が地面にぺたん、ジャンプ。

べったん、ジャンプ。

半べそかきながら、必死に食らいついてる。

結果、連続200回をはるかに超え、見事入賞。

そして、娘さんに聞いたらしいです。

「どうして本番であんなに頑張れたの❓」

そしたら、娘さんは、

当たり前のように、

「えっ、だってパパ言ったじゃん。

○○ちゃん🐻（ぬいぐるみの名前）も見てるし、応援してるからって」

それで気づいたらしいです。

娘は、自分で練習は頑張れなかったけど、

ぬいぐるみ🐻のためなら頑張れるんだって。

この話を聞いて、さらに便乗して、

僕も気づいたんです！！笑

「自分のための断酒」で辛くなったら、

「周りの方々」のことを考えようって。

あなたが断酒して、健康になって、

毎日イキイキと幸せに過ごしていたら、

（ご家族、お子さん、恋人、ご両親）周りの方で喜ぶ人が必ずいるはずです。

もし断酒で辛くなったら、

自分ではなく、周りの方々のために、

もう一歩、もう一日だけ踏ん張るのはどうでしょうか❓

その一日の積み重ねが、一週間、一ヶ月、一年と続いていくはずです。

人は誰かのためになら（ぬいぐるみでもOK）

いつもと違ったパワーが湧いてくるのだなぁ〜って。

そんなことに、気づいた一日でした。

では、今週は天候の変化が大きいみたいなので、

お互い体調管理はばっちりでいきましょう。

ではまた、明日！

トビー

（ちなみに、僕は独身なので、

頭の中の妄想、

いや、理想のイメージで、将来結婚する妻、生まれてくる子どものために、

断酒も、仕事も、健康管理もしっかりやろうってエネルギーが湧いてきます）