内容のない近況報告

こんばんは、トビーです。

今日はただの近況というより、

リアルな本音、弱音です。笑

断酒壁期180日突破して、ホッとしたのか、

見えないストレス、見えない疲れが溜まってきて、

まずコーヒーの量が増えて（１日３本）、、

今日はなんとコンビニのお菓子に手が出ました><

（白砂糖を断ってる自分の中では重大事件！）

板チョコ、チョコケーキ、バームクーヘンの３つ。

食べて、睡魔が襲ってきて、昼寝して起きたら、、

久々の憂鬱な気分に！！

（この感覚はお酒飲んで二日酔いの翌日に似てます。半年ぶりに憂鬱感を味わいました）

いやーマジで、

食べ物はメンタルに影響します‼️

今年一番の学びでした。

そして、

気づいたのは、

「人は無意識で、自分の中でバランスを取ろうとすること」です。

例えば、体温が36度なら、

37度だと熱下がろうとするし、

35度だとブルブル震えたりして体温あげようとしますよね。

同じように、

断酒がうまくいってるときも、必ず無意識のブレーキ（小さな小石）が存在するし、要注意です^^

プラスが有れば、必ずマイナスも存在します。

この小さな小石（マイナス）が厄介なのは、

プラスもマイナスも、

自分の思考だからです。

区別がつきにくいんです。

例えば、今の僕なら2つの思考が頭をよぎりました。

「今日は疲れて気分悪いしブログ更新はいいや。明日にしよう」

「いや、書かないと毎日更新が途絶えるでしょ！　１日途絶えたらどうでもよくなるでしょ？　えいっと書こう！」

両方とも自分の声です。

前者がマイナスで、後者がプラス。

本気で変わりたかったら、

本気で結果を出したかったら、

自分の思考を、すべて意識に上げて（紙に書き出すなど）

マイナスの声をすべて無視する。

これができれば、

自分の人生を、自由自在に変えていける✨

そう実感した１日でした。

ただ今日（日曜）は無理をしないで、ブログ更新した自分を褒めて、もう寝ようと思います。

19:00から布団でゴロゴロして、好きな本を読んだり、好きな音声教材を聞いたりします（学びオタクなので^^）

ではまた明日。

トビー