断酒スタートの秘訣とは❓
こんばんは、トビーです。
週の真ん中水曜日、
おつかれさまです^^
さて、昨日に続き、
今日のテーマは「断酒〝スタート〟の秘訣とは❓」
同じように結論から、
ズバリ、
心の壁（どうせ…できない）をぶっ壊す！
では、どうやって強固な心の壁を壊すのか。
これ有名なたとえ話なんですけど、
昔は1マイル（約1.6キロ）を、4分間で走るのは人間には不可能といわれてました。
そんなことをしたら人間の心臓は耐えられないだろうって。
そこで医学生のロジャー・バニスタは、
毎回1/16秒（≒0.06秒）だけタイムを縮めよう！と挑戦しました。
そうすると3/16秒だったり、時には1秒もタイムを縮められたりして、
結果、、、1マイル4分を切りました。
すごいのはその後で、
たった一人が「4分の壁」を破ると、次々と記録更新が生まれ、
その一年だけで、
10人以上の4分切り選手が生まれました
肉体的な壁よりも、
心理的な壁の方が影響が大きかったんです。
そして一度、心理的な壁が破れたら、
あとは次から次へと、とどまることなく記録が生まれていきました。
何がいいたいかと言うと、
僕は以前、断酒って言葉さえ知りませんでした。
知ってたのは、
禁酒
だけ。
「禁」って言葉は、楽しいことをガマンするイメージありますよね。
18禁とか。笑
それに禁酒は「ある一定期間だけ」禁じるって感じもします。。
それが、断酒ブログなるものに出会い、
断酒って言葉を知り、
好奇心旺盛な僕は、
断酒オフ会
この言葉を見た瞬間、電光石火の速さで申し込みました。
即断、即決、即行動！笑
そして、行ってみて驚いたのは、
男の人は、
「この人仕事できそうだなぁ〜」って紳士だったり、
「会場まで走ってきました^^」って爽やかなスポーツマンの方だったり、
女性の方は、
「おしゃれなワンピース」で山の手のお嬢様みたいな方だったり、
場を盛り上げるために名札を用意してくれたり、地方のお土産だったり、
みな気がきく優しい方ばかり！
知的で教養もあるので、お酒なしでも話が盛り上がります！
✳元アルコールで失敗したって体験談も大盛り上がり^^
全員が、全員に対して、共通する意見は、
本当にみなさんお酒に依存してたんですか❗️❓笑
（そうは見えない方ばかりでした）
この瞬間、
リアルに、実際に断酒してる方々と出会えて、
あっ、断酒って本当にできるんだぁぁーーー！！！
価値観が変わった瞬間でした✨✨
なので、断酒スタートの秘訣は、
「できない！」って心の壁をぶち壊すこと。
一度、断酒ライフを楽しんでる人の輪に入れば、
あっこれが普通なんだ！
できない⇨できるに
一瞬で変わります。
いつの日か、このブログを通じて、
断酒を楽しむ仲間と出会いたいです。
一人での断酒がツラいって方は、
ぜひメルマガにもご参加くださいね！
このブログでも「できないの壁」をぶち破る方法を、
引き続き取り上げていきますね。
では週の後半もお互いファイトでいきましょう！
トビー
←一瞬だけ４位に。
投票ありがとうございます！
▪️追伸
以前は本当にキツかったです><!!!
自分の身の回りには、飲み仲間しかいなかったので。
禁酒・断酒なんてしようものなら「えっ❓どうしたの」って言われるし。
だから断酒って言葉を知る。実際に「できる」ってことを知る。
「知は力なり」は、断酒にも当てはまりました。
