おはようございます。 断酒は楽しまないと。トビーです。 僕の自慢は、断酒の失敗回数は誰にも負けないことですが、 今、ふと思うんです。 なぜ、断酒できなかったんだろう❓ その理由は・・・ 人が共通して持っている欲求が 「痛みを避けたい」からなんです…
おはようございます☀️ 断酒は楽しまないと。トビーです。 ふと過去を思い返すと、 断酒に何度も失敗すると、 自分は断酒できないんだぁ〜 願いは叶わないんだぁ〜 と思いがちだけど、 ちょっと待って⚠️ あなたは今まで、多くの願いを叶えてきましたよね。 ・…
こんにちは、トビーです！ いやー 夏は松井⚾️（暑い‼️） 油断すると、 ちょっと1本くらい。。。 となりがちですよね。 でもそんな誘惑は、 「コレ」で向かい打ちましょう！ お酒が怖くて、 飲む気なんて失せてしまいます。 ではよいお盆休みの続きを！ youtu…
こんにちは、トビーです。 いきなりですけど、僕に1分間ください。 あなたの、 【いいところ】を引き出します！！ その方法はカンタンで、 「成功した自分を思い出す」と言って、 （心の中で思うのもOK） 目を閉じて、何が心に思い浮かぶか感じてください。 …
こんにちは、トビーです！ 今日は、 こんなこと誰も書かない！！ そんな、飲酒の正体を大暴露しようと思います。 断酒して１年たって気づいたこと。 それは、 飲酒は「らく」だってこと。 人間の本能的にらくちんだし、ハマってしまう危険があることです。 …
こんにちは、トビーです！ 一年前の僕は、本当に毎日毎日、 一年366日お酒を呑んでました。お酒と友達でした。 しかしある「一つの気づき」で、【お酒くんとは永遠にお別れしました】 一瞬で断酒した方法松井バージョン⚾️ 松井に似てますか❓ 背の高さも185で…
こんにちは、トビーです。 この時期、 世界中で、 コロナの恐怖が猛威を振るってますよね。 さらに、 ゴールデンウィークは、 楽しみだった外出もできずに、家にこもることも多く、 ストレスも溜まりがちです。 なので、 せっかくのゴールデンウイークだし、…
こんばんは、トビーです。 今日は水曜日、 週の真ん中、おつかれさまです！ さて、断酒してると、 気分が不安定になるとき多いですよね。 特に、断酒初期は、 「飲みたい」って飲酒欲求が湧いてきて、 コントロールが大変です。。 でも、 すぐに、気分が切り…
こんにちは、トビーです。 さて、断酒オフ会でも、 よくある話題の一つが、 断酒初期に、 飲みたくなったらどうするか❓ 男に多かったのは、 ・トレーニング ・（カツ丼など）大食いする などですが、 女性は、圧倒的に、 スイーツを食べる この意見が多かっ…
こんばんは、トビーです！ 今日も1日、お疲れさまです。 この時期ですが、僕は仕事があるので、 ゆっくりお風呂に入りたいのですが、 時間がないのでシャワーで済ませました。。（どうでもいい話） さて、今日はやれば、 確実に効果がある方法を紹介します！…
こんにちは、トビーです！ 今日はとても短いブログになりますが、 僕の人生が変わった、 衝撃的な言葉を、 ご紹介します。 以前、仕事がなかなか軌道に乗らない時に、 尊敬してる方に、 ずばり言われました。 ずっと成果がでないのは、 仕事を舐めてる証拠で…
こんばんは、トビーです！ 今日はちょっと、 クイズからはじめます！ 10秒でイメージして欲しいんですけど、 あなたが将軍だとします。 そして、王様にこう命令されました。 「船で敵陣に乗り込んで、勝利してきて欲しい」 ただし、 与えられた兵力は1/3 相…
こんにちは、トビーです。 今日は月曜、 週のスタートですね！ 昨日に引き続き、 〜〜〜〜〜 断酒スタートが激ラクになる、 捨てるべき三つ 〜〜〜〜〜 その前に、 今日は急遽、 断酒してた時の、 恥ずかしい思い をお伝えさせてください！！ 結論から言うと…
こんにちは、トビーです。 いきなりですけど、 断酒スタートする時の、 よくある間違いって何だと思いますか❓ これを知らずに、 僕は何度も、何度も断酒に失敗しました。。 それは、意志の力に頼ったことです。 意志の力で断酒しようとすると、 カンタンに …
こんばんは、トビーです！ 今日は金曜日、 一週間お疲れさまです。 さて、ふと思うのは、 皆さんがうまくいく時って、 どんな時ですか❓ 僕は、ワクワクしてる時です。 もっと言うなら、 イメージできる時です。 断酒する前にもイメージって大切❗️ 断酒して生…
こんばんは、トビーです！ 疲れが溜まりやすい木曜日、 お疲れさまです。 今日のタイトル 「私はコレでお酒をやめました」 昔のCMみたいなタイトルになりました。 （知ってる人いますか❓笑） 昨日は、お酒を飲むと生まれる 不満、欲求、恐怖、勃発する問題 …
こんばんは、トビーです。 週のまん中、水曜日、 お疲れさまです！ 僕もまだ断酒して205日なので、 忘れないうちに、飲酒時代のことを思い出てみます。 まず、飲んでるときはいつも「不満」でした。 ビールを一口飲んだ瞬間、 「足りない」になり（12杯は飲…
おはようございます、トビーです。 祝日の今日は、朝４時起き☀️ 断酒ブログのアイデアが思いついて、 飛び起きるという最高の目覚めでございます。笑 さて、今日のテーマは、 断酒の辞書に「遅すぎる」って言葉はない！！ これ、声のボリュームを、 大 にし…
おはようございます、トビーです。 月曜スタートの朝、 今週もお互いファイトでいきましょう！ さて昨今、 「忘年会スルー」や「新年会スルー」 という言葉が生まれたように、 若者を中心に、 お酒離れが進んでます これは、おそらく情報過多の時代だし、 Tw…
こんにちは、トビーです。 今日は全国的に太平洋側はいい天気みたいです☀️ ただ風が寒いですね。 みなさま体調管理をしっかりと さて、今日は断酒のラスボス についてですが、 僕の〝半年前のリアルな体験〟から話させていただくと、 まず、いろいろな所から…
こんばんは、トビーです。 週末いかがお過ごしですか❓ 僕は週末は関係なく仕事です。 もっとスキマ時間の効率を上げて、 断酒ブログ、断酒YouTubeを習慣化したいです。 さて、今日は短めに。 よく攻撃は最大の防御といいますが、 断酒においては、 逆も成り…
こんばんはトビーです。 今日は金曜日、 一週間お疲れさまです！ さて、今日のテーマですが、 （断酒のラスボスは今度お伝えさせてください） 久しぶりにあった友人に聞かれました。 まさに単刀直入⚾️ 「断酒して、何を目指してるんですか❓」 これ・・・ 正…
こんばんは、トビーです。 疲れが溜まりやすい木曜日、 お疲れさまです！ 僕はといえば、昨日暖かかったので、 コートなしで、スーツで外出したら、 超・寒い！ そんな1日でした。笑 何事も、前もって対策することが大切ですね。 さて、今日のテーマは断酒の…
こんばんは、トビーです。 週の真ん中、水曜日、 お疲れさまです！ 週の真ん中ということで（関係ない?） 若干、本気目の熱い記事でいきます！ テーマはズバリ、 一瞬で断酒する方法。 何度もお伝えしてますが、 僕は禁酒・断酒に何度も、何度も、失敗してき…
こんばんは、トビーです。 心を燃やすファイヤー曜日（火曜日） お疲れさまです！ さて、いきなりですが、 あなたが大将で、 あなたの兵力（兵士の数は1000人）だとします。 それなのに、将軍から、 「船で敵地に乗り込んで3000人の相手を倒してきて欲しい」…
こんばんは、トビーです。 週のスタート月曜日、 おつかれさまです！ 僕はと言えば、 ジムをサボってしまいました。。 ちょっと自己嫌悪。 理由は、昨日から、 コーヒーと白砂糖を絶ちを開始したからです。 すごい睡魔と憂鬱感が襲ってきて、 ここでコーヒー…
こんばんは、トビーです。 今日の日曜日は、 全国的に晴れましたね。 いかがお過ごしでしたか❓ 僕はといえば、１日時間があったのですが、 上手く使えず。。 もっと習慣化うまくなって、 休日も完全燃焼したいです笑 さて、今日は断酒のBefore、Afterですが…
こんばんは、トビーです。 週末いかがお過ごしですか❓ 僕はといえば、今朝起きた瞬間、 眠い、だるい。。 こんな感覚は半年ぶりです。 理由は、去年は絶っていた コーヒーと甘い物。 今年の1月2日から再開して、 どんどん量が増えてきたからです☕️☕️ カンタ…
こんばんは、トビーです。 疲れが溜まりやすい木曜日、 お疲れさまです！ （！）を打つとき、気持ちを込めました^^ さて、最近、 ・断酒を始めたいって方や ・もう一度、断酒再開したいって方 よく見かけますので、 【断酒初期の要・注意点３つ】を動画にし…
こんばんは、トビーです。 週のまん中、水曜日、 お疲れさまです！ いやー今日は暖かかったですね。春かと思いまいした。 明日も暖かいみたいなので、 気温の変化による体調管理をしっかりと！ さて、以前は起業家のプロデュース業をしていたのですが、 すご…
